¿Signos y síntomas de las fobias?

Los principales síntomas de los trastornos fónicos son:
• Miedo persistente e intenso de carácter irracional o excesivo

• Sentimiento de vergüenza

• Retraimiento sobre sí

• Auto desvalorización

• Miedo a ser juzgado

• Evitación

• Obsesiones y compulsiones.

Tratamiento para las fobias

Existen diversos tratamientos psicológicos para las fobias (ver fobia social y fobia específica). La psicoterapia es el tratamiento más efectivo para las fobias. En general, casi todos los enfoques efectivos se basan en una premisa de que «es necesario dejar de evitar los miedos», que no es lo exactamente lo mismo que enfrentarlos. Con decir «dejar de evitar», nos referimos a que es necesario dejar de hacer algo que ya estábamos haciendo (a diferencia de cuando se dice «enfrentar un miedo», no suponemos que se esté haciendo algo – solo se enfatiza que hace falta hacer algo)  . Cuando evitamos una situación o evento temible, lo que hacemos es, mediante la acción misma, comunicarnos a nosotros mismos que no podemos con ese evento o situación: es decir disminuimos nuestra seguridad propia. Y evidentemente esto tiene consecuencias: el miedo, las fobias, el pánico. Dejar de evitar las cosas que tememos, por el contrario, es una manera de comunicarnos a nosotros mismos, mediante la acción de dejar de evitar, que confiamos en que podemos lidiar con ello, que confiamos en nuestras capacidades de enfrentar las cosas. Las consecuencias de esto también son claras: acciones y decisiones más libres y seguras. El enfoque que expone más claramente esta forma de trabajo es la terapia breve estratégica, de Giorgio Nardone. Sin embargo, la terapia sistémica breve y la terapia cognitivo conductual lo trabaja de forma similar.