Mientras muchas mujeres hacen verdaderos sacrificios con dietas y horas de gimnasio demenciales para entrar y mantenerse en una talla 36 y así ajustarse a los cánones de belleza impuestos por el mundo de la moda, otras muchas han tirado la toalla y sueñan con despertarse algún día en el siglo XVII, donde las mujeres un poco mas grandes eran de lo más apetitosas y anheladas.

Al igual que las modas y las costumbres, el canon de belleza femenina ha tenido una marcada evolución a través de los siglos. Hemos pasado de venerar cuerpos regordetes y pieles de porcelana a querer tener la más oscura de las teces y un cuerpo sumamente delgado. leer más

El guineo maduro (banana), es una de las frutas más famosas del mundo porque su rico sabor, su consistencia y su alto contenido de potasio la llevó a ser consumida en varios países, y al momento de pensar en una dieta, es un componente clave en todo plan de comidas. Si bien su principal valor es el potasio, también es rica en magnesio y fósforo, ácido fólico, vitamina C y vitamina B6 y, dependiendo del grado de maduración, ciertos niveles de fibra y azúcar, entre otros.

Para los nutricionistas, su consumo siempre es recomendable pero con moderación, ya que como en todo lo que sea alimentación, debe primar el sentido común e ir variando de frutas y no siempre la misma todo el tiempo. Esto nos llevará a obtener distintos nutrientes de variadas frutas estacionales, aunque hoy también abundan las que están presentes todo el año.

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Sorprendentemente, el azúcar no es la principal causa de las caries. Lo que provoca caries es el ácido, no el azúcar. Pero existe una relación entre el azúcar y el ácido. El azúcar hace que las bacterias en su boca produzcan el ácido que finalmente daña sus dientes. Es decir que cuanto más azúcar consuma, más ácido creará en su boca. Pero este proceso se produce debido a la placa.

La placa es una película de bacterias que recubre sus dientes y encías. Se desarrolla constantemente y la elimina cuando se cepilla los dientes. Cada vez que la placa entra en contacto con el azúcar, se produce ácido que ataca a los dientes durante 20 minutos. Este ácido puede crear un pequeño agujero en el esmalte.

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Podemos definir el autoconcepto como la opinión que una persona tiene sobre sí misma. Engloba a todas aquellas ideas, hipótesis y creencias que atesoramos sobre nosotros mismos. Por lo tanto, podríamos resumirlo como la forma en que nos percibimos. Se compone de tres características principales:

• Es innato, de tal manera que estamos diseñados para adquirirlo desde que nacemos. De este modo, lo vamos elaborando con la experiencia, con la imagen que proyectamos en los demás y con los detalles que estos comparten de ella con nosotros.
• Está organizado, de tal manera que tendemos a ignorar los estímulos que contradicen nuestro propio autoconcepto, así como tendemos a percibir lo que se ajusta a él.
• Se mantiene dinámico porque se va modificando con nuevos datos, bien propios de la persona o de juicios externos.

La importancia de este concepto radica en que impulsa a la persona a actuar, a seguir adelante y a perseguir sus objetivos. Con respecto a la sexualidad, que es el tema que nos interesa ahora mismo, también juega un papel muy importante. Quien se vea a sí mismo con confianza lo proyectará hacia los demás, igual que también lo hará quien tenga una pobre imagen de sí mismo.

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