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La sensación de estar siempre en el trabajo” es uno de los grandes problemas a los que nos enfrentamos cada día, como trabajadores/as.  La vida va pasando mientras nosotros nos la “perdemos” dentro de las paredes de la oficina. Y esto se intensifica cuando llegan los meses estivales y descubrimos que, para cuando terminamos la jornada laboral, ya no queda nadie que nos acompañe en una de esas  terrazas veraniegas.

Siempre lo hemos visto así, nuestros abuelos, nuestros padres… han tenido jornadas maratonianas que les han privado de las pequeñas cosas que nos aportan felicidad. Nos parecía algo normal, lo que siempre se ha hecho, la única forma… pero ¿es realmente así?

Las nuevas generaciones, esas que nacieron en los años 90 y que ya se han incorporado al mundo laboral, lo tienen muy claro. No, no es así. Ellos tienen claro que trabajan para vivir, y no al revés. Los trabajadores de generaciones anteriores, coinciden con estos.

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A one-week break from Social Media can make a huge Impact on your relationships and work-life balance.

– Michelle Jhones

Con esta tesitura,  las organizaciones han comprendido que, para atraer y retener al talento de hoy, deben cambiar la situación, equilibrando la balanza entre el trabajo y la vida personal de su gente.

Y a pesar de que todavía hay ejecutivos que se muestran reticentes a implementar medidas de equilibrio entre la vida personal y profesional porque creen que se pierde productividad o que se fomenta un clima de vale todo, se ha demostrado que en realidad, es justo todo lo contrario.

El equilibrio entre la vida personal y laboral de los empleados favorece su salud física y mental, su satisfacción y su fidelidad hacia la empresa.  Los beneficios son, sin duda alguna, mayores que las desventajas que este modelo puede ocasionar.

Algunas medidas para favorecer el equilibrio entre vida laboral y personal en la empresa son:

  •   Algunas empresas dan 1 semana más de vacaciones repartida en el año o días no laborables de más.
  •   Durante el verano los viernes se trabaja medio día. Flexibilizar horarios.
  •   Fomentar actividades físicas como torneos deportivos, maratones o bonificar parte de la cuota del gimnasio.
  •   Implementar trabajo desde casa para madres o padres con niños pequeños
  •   Acostumbrar a la plantilla a retirarse en el horario estipulado y que no se queden horas de más en la oficina.

La clave está en averiguar qué es lo que los empleados necesitan y ver cómo se podría incorporar, crear una cultura organizacional que valore la vida privada de los colaboradores (familia, deportes, actividad física, hobbies, viajes, otros talentos) y reconozca que los enriquece como personas.

Psicólogo Clínico y de la Salud

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